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2017-03-19

美白不是梦 改善暗沉肌吃这些食物就可以

  一到换季皮肤的种种问题都会冒出,像是肌肤容易发干、发痒,或是暗沉等。除了做好基础的护肤保湿外,还可从饮食方面着手,常吃可帮助保养皮肤的食物。

  想要永远活在20岁


  女人的确贪心,即使长大成人后拥有了社会地位、金钱财富后,仍奢侈的希望自己永远像20岁时年轻漂亮。市面上各式各样的抗衰老护肤品以珍稀成分、高科技术的加入,将产品价格直指天价。从抗衰老护肤品成分的角度来说,可萃取出有效抗老成分的珍稀花卉我们很少能接触到,但像白藜芦醇、维生素C等亲民成分在水果中便能寻得一二。


  柠檬 抗老防暗沉首选

  有时候皮肤状况糟,并不只是天气的问题,可能和身体内的毒素有关,而柠檬就是一种可以帮助排毒养颜的水果!许多的超模每天都会喝柠檬水帮助身体排毒,另外柠檬中富含维生素C,可以延缓组织老化,防止黑色素沉淀,解决日渐暗沉、老化的皮肤问题。


  白璧微瑕岂能容忍


  冬季寒冷气候的到来,让身体中的血液循环都减慢了。干燥寒冷的空气迅速带走皮肤中的水分,让肌肤变得紧巴巴。由于肌底的循环不畅,导致身体代谢氧化产生的毒素淤积在皮肤底层,导致肌肤变得暗淡无光,还有些许斑点出现在脸颊上。

  番薯 排毒秀光泽


  综上所述,皮肤没有光泽除了因水分不足外,还有可能是因为缺乏维生素A、维生素C。想要解决这类问题,可参考韩国偶像艺人IU的饮食方法,将番薯加入到日常饮食中,帮助维持皮肤的光泽感。蕃薯能促进肠胃蠕动,堪称是减肥圣品。而且番薯内含的维生素可维持身体酸碱平衡,帮助女性稳定荷尔蒙,让皮肤更具光泽感。

  想要牛奶般的嫩白肌


  中国女性对美白类护肤品的追求几乎达到疯狂程度,这让不少国际知名日化品牌瞄准中国市场这块肥肉。像倩碧在年初时推出的匀净卓研淡斑双效精华露,所针对的主要人群就是亚洲女性。更别说资生堂、爱茉莉等本就属于亚洲的日化巨头,更是纷纷将自家旗下的多种美白产品推入中国市场。其实,想要肌肤匀净光洁,通过饮食也能起到美白的效果。


  杏仁 美白零毛孔


  每天吃一些坚果可以给予身体能量和好的油脂。其中,杏仁更是可以让女性皮肤变莹亮的好食物!杏仁中的维生素E可以帮助改善表层肌肤,将毛孔收细、抗击紫外线,持续食用可让皮肤由内而外散发出透白光感。


  打通皮肤的任督二脉


  无论四季如何,当皮肤代谢缓慢,角质层堆积过厚时,其对护肤品的吸收力都会下降。正因这种情况的发生,才导致无数女性开始依赖肌底精华液。但你知道吗?通过食用奇亚籽也能达到提升皮肤吸收力的效果。


  奇亚籽 吸收无负担


  这个看似微不足道的全谷类,却隐藏着强大的魔力!奇亚籽内含丰富的纤维素,而且0热量,是减肥中女性的最爱食物。而且,奇亚籽中的抗氧化剂可以防止肌肤老化,再加上它内含大量蛋白质、钙、Omega-3等成分,均是有利人体吸收的物质,可促进新陈代谢,让皮肤基底层的吸收力加倍。

  




编辑:李彧  |  来源:新华网
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