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2017-02-21

多吃预防春季高发病的食物!

  俗话说“春疾难医”。春天得病最容易落下病根,会影响一辈子,所以需要格外注意。常吃以下10种食物,能有效防治春季高发病,为自己和家人健康,好好看看!


  黑芝麻


  眼睛发炎:春天灰尘和小飞虫逐渐增多,很容易感染到眼睛,引起结膜炎,常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力,减少结膜炎的发生。春季缺钙:春天人体钙流失比较快,骨骼变脆,尤其是儿童和老人,黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍,特别适合春季补钙。提高性能力:黑芝麻含有很高的VE,它能增强人体激素的分泌,进而提高性能力,还可以提高怀孕率。


  山药


  春季腹泻:春季天气多变,容易着凉,拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力,减少肠道内的水份,起到利湿止泻的作用。消除色斑:山药能改善面部色斑。春季肺炎:春季也是呼吸道炎症高发季节,常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力,对咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。


  香菇


  春季感冒:春季气候多变,人容易出现感冒咳嗽,香菇含有大量不饱和脂肪酸,能有效增强抵抗力,预防春季感冒。搞定春困:俗话说“春困秋乏夏打盹”,春天人很容易犯困,没有精神,香菇含有丰富VB和VD,能让人精力提高3倍。防癌抗癌:香菇含有很高的抗氧化剂,有效抵御癌细胞的生长,对于亚健康人群来说,平时吃点香菇炖鸡比啥都强。

  栗子


  口腔溃疡:春季干燥人容易上火,最常见的就是口腔溃疡,一旦发生空腔溃疡的情况,生吃栗子能快速消除溃疡面,消除炎症。消除皱纹:栗子蜂蜜调和后涂在脸上能减少面部皱纹。消化不良:对于脾胃虚弱的朋友来说,吃栗子是最佳选择,他能养胃健脾,提高消化能力,尤其是有老胃病的人吃它更好。

  芹菜


  春天养肝:众所周知,春天是养肝的最佳时节,有很多人都会服养肝片,其实没有必要,因为芹菜中含大量养肝成分,多吃点不用吃药。


  皮肤瘙痒:经常吃些芹菜能缓解皮肤瘙痒,不仅止痒,还能修复皮肤。舒缓心情:春季是阳气上升的季节,这个时候人很容易烦躁,莫名其妙的发怒,而芹菜含有一种碱性成分,能愉悦心情,消除烦躁。

  海带


  春季缺碘:春季人体碘流失很快,一旦缺碘就会引发甲状腺异常,海带含有大量的碘成分,所以春天常吃点海带。预防便秘:春季干燥,容易引起便秘,大便干结,海带含有大量的藻胶,吸收水分能使便变软,从而促进排便。利尿消肿:海带中还含有大量的甘露醇,具有利尿消肿的作用,还可以改善肾功能衰竭、中毒等症状。

  莲藕


  治鼻出血:春季是鼻出血的高发季节,尤其是体热血热的朋友,时不时的就会流鼻血,藕可以清热凉血,减少鼻出血的出现。清热祛痘:常吃莲藕能改善面部痘痘。增强免疫力:藕的营养很丰富,铁钙等微量元素含量很高,能补益气血,增强人体免疫力。

  丝瓜


  消除灰甲:萝卜汁抹直接能改善灰甲。舒缓过敏:将丝瓜汁涂在脸上可舒缓过敏。平时少吃刺激性食物。消除鼻炎:把丝瓜藤晒干碾成粉末,用棉签擦干净鼻腔,把粉末吸进鼻腔,再用棉签塞住,每日睡前使用,很快就可以痊愈。

  冬瓜


  慢性肾炎:调节免疫,保护肾功能的作用。对肾病水肿和心脏病水肿有很好的改善,冬瓜鲤鱼煮汤可治慢性肾炎。修身减肥:冬瓜含有一种叫做丙醇二酸的成分,这个成分能抑制脂肪的形成,许多减肥产品中都会含有此类成分,所以有时比吃药管用。防癌抗癌:冬瓜含有丰富的防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

  韭菜


  疏肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等成分,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。提高性欲:韭菜具有性兴奋作用,能兴奋性器官,在药典上有“起阳草”之称,这方面苦恼的朋友一定要试试。预防肠癌:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,预防便秘,预防肠癌。

  




编辑:李彧  |  来源:央视网
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